Atmintinė

Atmintinėje pateiktas darbų sąrašas, kuriuos reikia atlikti gimus kūdikiui. Jūs galite jį atsisiųsti arba atsispausdinti, kad būtų patogiau naudoti.

Atmintinė

  • Įregistruokite kūdikio gimimą

    • Lietuvoje kūdikio gimimą turite įregistruoti per 3 mėnesius nuo gimimo.

  • Padidėję mitybiniai poreikiai

    • Jeigu maitinate krūtimi, vien tik iš maisto gaunamų maisto medžiagų gali nepakakti jums abiems.  Savo mitybą galite papildyti multivitaminų, mineralų ir mikroelementų kompleksu elevit® Pronatal, kuris tinka ir žindančioms moterims.

  • Pasidomėkite valstybės teikiamomis išmokomis ir lengvatomis

    • Jums gali priklausyti valstybės teikiamos lengvatos ir išmokos, tad nepamirškite tuo pasidomėti.

  • Suplanuokite savo sveikatos patikrinimą po gimdymo

    • Užsiregistruokite pas savo gydytoją sveikatos patikrinimui praėjus daugmaž 6 savaitėms po gimdymo, kad įsitikintumėte, jog organizmas grįžta į ankstesnę būseną. Be to, tai bus puiki proga pasikalbėti apie savo jausmus ir kylančias problemas.

  • Suplanuokite vaiko sveikatos patikrinimus

    • Pasiteiraukite gydytojo apie rekomenduojamus kūdikio sveikatos patikrinimus. Taip pat privalote apsispręsti dėl kūdikio skiepijimo.

  • Pasidomėkite vaiko priežiūros ir ugdymo galimybėmis

    • Jeigu planuojate grįžti į darbą, apsvarstykite įvairius vaiko priežiūros variantus.

  • Pradėkite mankštintis po gimdymo

    • Jūsų dubens dugno ir pilvo raumenims po gimdymo trūksta tonuso. Kodėl gi neprisijungus prie kitų mamyčių užsiėmimuose sporto klube?

  • Pasirūpinkite kontracepcijos priemonėmis

    • Jeigu neplanuojate kito nėštumo, apsvarstykite galimybę naudoti kontraceptines priemones. Priešingai negu įprastai manoma, žindymo metu vyksta ovuliacija, tad galima pastoti. Pasitarkite su gydytoju dėl tinkamų kontracepcijos priemonių žindymo metu.

  • Rūpinkitės savo emocine savijauta

    • Pirmosiomis savaitėmis po gimdymo dėl hormonų ir nuovargio poveikio galite jaustis liūdna. Savijauta dažniausiai pagerėja savaime, tačiau, jei jaučiatės prislėgta ilgiau negu 2 savaites po vaikelio gimimo, pasikonsultuokite su savo gydytoju.