Mano kūnas

Trys nėštumo etapai yra vadinami trimestrais. Kiekvieno trimestro metu keičiasi jūsų kūdikis ir jūsų kūnas.

Jei jūsų nėštumo testas teigiamas, sveikiname! Jūs leidžiatės į nuostabią kelionę. Greičiausiai jūsų galvoje sukasi klausimai „Kaip pasikeis mano kūnas?“ ir „Kaip vystysis kūdikis?“ Trumpai apžvelgsime ko galite tikėtis kiekvieno nėštumo trimestro metu, tačiau kiekvienos moters patirtis yra skirtinga.

Detaliau apie kiekvieną nėštumo savaitę aprašyta nėštumo kalendoriuje.

Pirmasis trimestras: nuo 1 iki 12 savaitės

Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos, nes sudėtinga nustatyti tikslią datą, kada pastojote. Įprastai apvaisinimas  įvyksta menstruacinio ciklo viduryje, taigi iš tiesų pirmąsias dvejas savaites dar nesilaukiate, nors jos vis tiek skaičiuojamos kaip pirmosios dvi nėštumo savaitės.

Kai tik kiaušinėlis apvaisinamas (maždaug trečią savaitę), prasideda hormonų pokyčiai. Taigi galite pajusti kai kuriuos iš žemiau išvardintų simptomų.

Iki 80% moterų pirmo trimestro metu pasireiškia „rytinis pykinimas" ir vėmimas.
  • „Rytinis pykinimas": iki 80% moterų pirmojo trimestro metu jaučia „rytinį pykinimą" ir gali vemti. Taip nutinka dėl nėštumo hormonų pokyčių. Plačiai paplitęs įsitikinimas, kad pykina tik rytais, yra klaidingas. Pykinti gali bet kuriuo paros metu. Vienai iš penkių moterų pykinimas tęsiasi ir antruoju nėštumo trimestru bei gali tęstis viso nėštumo metu.
    Jei jaučiate pykinimą, venkite maisto nuo kurio darosi bloga, valgykite dažnai ir po nedaug, venkite riebaus ir aštraus maisto, gerkite daug vandens. Skiltyje apie mitybą, rasite daugiau patarimų kaip sumažinti ar net išvengti „rytinio pykinimo".
  • Krūtų pasikeitimai: jūsų krūtys padidės, jas gali mausti. Taip pat padidės ir patamsės speneliai ir aureolės.
  • Nuovargis: aukštas progesterono lygis ir besivystantis vaisius gali sukelti nuovargio jausmą. Jei tik yra galimybė, pakelkite kojas aukščiau.  Valgykite pilnavertį maistą, nors varginant „rytiniam pykinimui", tai užtikrinti gali būti sudėtinga.
  • Emocinė savijauta: normalu, jei esate jautresnei nei įprastai. Tam įtaką daro hormonų pokyčiai. Paprašykite savo antrosios pusės ir draugų, kad būtų supratingi ir tolerantiški.
  • Skonio receptorių pokyčiai: gali būti, kad vieno maisto produkto labai trokšite, o į kitą net negalėsite pažiūrėti. Dažniausiai tai nesukelia ypatingų problemų, nebent jūsų pageidavimai yra labai neįprasti. Jei dėl to kyla kokių nors rūpesčių, pasitarkite su gydytoju.
  • Padidėjęs noras šlapintis: skysčių kiekio padidėjimas organizme ir šlapimo pūslės spaudimas didėjant gimdai sukelia norą šlapintis. Eikite į tualetą, kai tik pajuntate poreikį.
  • Galvos svaigimas: retsykiais dėl hormonų pokyčių gali svaigti galva. Pasistenkite ilgai nestovėti, o jei sėdite ar gulite, atsikelkite lėtai.  Jei galva svaigsta labai smarkiai, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.
  • Rėmuo ir vidurių užkietėjimas: jūsų virškinimo sistemos darbas sulėtės. Todėl gali atsirasti rėmuo ir vidurių užkietėjimas. Valgykite nedideliais kiekiais ir reguliariai, venkite kepto ir aštraus maisto bei gazuotų gėrimų, kad palengvintumėte rėmenį. Nuo rėmens galite vartoti preparatą Rennie®, kuris yra tinkamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, tačiau prieš tai pasitarkite su gydytoju. Daugiau patarimų rasite skiltyje apie mitybą nėštumo metu.  Taip pat valgykite maistą, turintį daug skaidulų, būkite aktyvi ir gerkite daug vandens, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo. Jei ketinate vartoti laisvinamuosius, prieš tai pasitarkite su gydytoju.
Foetal image trimester 1
Svarbiausi pirmojo nėštumo trimestro įvykiai
  • Maždaug po 7 dienų nuo apvaisinimo, embrionas įsitvirtins gimdos gleivinėje. Tuomet pradės formuotis placenta, bambagyslė ir vaisiaus vandenų maišelis, kad apsaugotų ir maitintų embrioną.
  • Pirmojo trimestro pabaigoje, gimdą galima užčiuopti per pilvo sieną. Be to, pilvas pradeda apvalėti.
Kūdikio vystymasis pirmąjį trimestrą

Pirmojo trimestro pabaigoje:

  • visi pagrindiniai organai susiformavę, o širdis varinėja kraują;
  • pradeda formuotis lytiniai organai;
  • rankos ir kojos turi pirštus, ima formuotis pirštų nagai;
  • formuojasi veido bruožai;
  • jūsų kūdikis yra maždaug 6 cm dydžio ir jau panašus į mažą žmogutį. Jis juda vaisiaus vandenyse, bet jūs šių judesių dar nejaučiate.

Antras trimestras: nuo 13 iki 26 savaitės

Dauguma moterų labiau džiaugiasi antruoju trimestru negu pirmuoju, nes palengvėja pykinimo, krūtų maudimo ir nuovargio simptomai. Pasiruoškite naujiems simptomams, kurie gali pasireikšti.

  • Skausmas ir maudimas: didėjant pilvui, jums gali skaudėti šonus ir papilvę. Dėl padidėjusio svorio gali mausti nugarą, strėnas ir kamuoti kojų mėšlungis. Pasitarkite su gydytoju, kokie nesudėtingi pratimai jums galėtų pagelbėti.
  • Užsikimšusi nosis: dėl hormonų pokyčių gali užsikimšti arba kraujuoti nosis.
  • Jautrios dantenos: jūsų dantenos gali būti linkusios kraujuoti, taigi kruopščiai laikykitės burnos higienos ir nesivalykite dantų per stipriai.
Pilvo oda tempiasi, todėl ją gali niežėti. Kasdien naudokite drėkinamąjį kremą, kad išvengtumėte strijų susidarymo.
  • Niežėjimas: jums gali niežtėti pilvo odą dėl didėjančio tempimo. Kasdien naudokite drėkinamąjį kremą, kad išvengtumėte strijų susidarymo.
  • Išsiplėtusios venos ir hemorojus: nėštumo metu padidėja venų varikozės ir hemorojaus pavojus. Venkite per ilgai sėdėti ir stovėti,  be to sėdėdama nekryžiuokite kojų. Dėl hemorojaus simptomų pasitarkite su gydytoju.
  • Makšties išskyros: normalu, jei atsiranda negausios, baltos išskyros, kurios yra vadinamos leukorėja. Jos palaiko makšties mikrofloros balansą. Kreipkitės į gydytoją, jei pasirodo kitokios spalvos ar konsistencijos išskyrų.
  • Odos spalvos pasikeitimas: nėštumo hormonai gali sukelti odos patamsėjimus ant pilvo ir veido. Saulės šviesa juos skatina, taigi būnant lauke naudokite apsauginį kremą nuo saulės.
  • Dusulys: jūsų plaučiai turi įsisavinti daugiau deguonies, nes jis reikalingas kūdikiui. Galite jausti oro trūkumą arba poreikį greičiau kvėpuoti.
  • Padidėjęs apetitas: augant vaisiui, galite  nuolat jaustis alkana, bet jums nereikia "valgyti už du". Jei norite užkąsti, rinkitės sveiką maistą, pvz., vaisių arba jogurtą.
Foetal image trimester 2
Svarbiausi antrojo nėštumo trimestro įvykiai
  • Tarp 18 ir 20 nėštumo savaičių, galite pradėti jausti vaisiaus judesius. Pradžioje pojūtis bus tarsi lengvas plazdėjimas pilve.
  • Pradės matytis padidėjęs pilvukas.
Kūdikio vystymasis antrąjį trimestrą

Antrojo trimestro pabaigoje:

  • vaisius aktyviai juda, reaguoja į garsus ir prisilietimus;
  • vokai pradeda atsimerkti, atsiranda blakstienos ir antakiai; 
  • oda apaugusi minkštais pūkeliais ir padengta baltu kreminiu tepalu, vadinamu verniksu;
  • vystosi rijimo ir čiulpimo refleksai;
  • pradeda augti galvos plaukai;
  • susiformuoja pirštų atspaudai;
  • vaisiaus dydis iki 23 cm.

Trečiasis trimestras: nuo 27 savaitės iki gimimo

Kūdikis jau čia pat. Galite jaustis nepatogiai šiomis paskutinėmis nėštumo savaitėmis, nes kūdikis vis dar auga bei juda. Stenkitės kuo daugiau ilsėtis. Taip pat jums gali pasireikšti keli papildomi simptomai:

    • Plaštakų, pėdų ir veido tinimas: papildomi skysčiai organizme sukelia rankų ir kojų tinimus, veidas gali paburkti. Jei tik turite galimybę, laikykite pėdas iškeltas.
    • Išskyros iš spenelių: gali pradėti tekėti priešpienis – tai skystis, kuriuo mažylis maitinsis kol išsiskirs tikrasis pienas. Nešiokite liemenėlės įdėklus, kad nesuteptumėte drabužių.
Galite jausti silpnus „paruošiamuosius“ sąrėmius
    • Braxton - Hicks sąrėmiai: galite jausti silpnus „paruošiamuosius“ sąrėmius, kurie yra nereguliarūs. Jei sąrėmiai stiprūs ir reguliarūs, skambinkite gydytojui. Ko gero, prasideda gimdymas.
Foetal image trimester 3
Svarbiausi trečiojo trimestro įvykiai
    • Iki gimdymo datos greičiausiai būsite priaugusi nuo 11 iki 16 kilogramų palyginti su svoriu prieš nėštumą. Svorį sudaro kūdikis, placenta ir vaisiaus vandenys bei padidėjęs riebalų ir skysčio kiekis jūsų organizme.
    • 37 savaičių nėštumas yra laikomas pilnai išnešiotu.
Kūdikio vystymasis trečiąjį trimestrą

Trečiojo trimestro pabaigoje:

  • tikėtina, kad kūdikio galvelė yra nukreipta žemyn į dubens pusę, taip jis yra pasiruošęs gimti;
  • kūno organai išsivystę ir pasiruošę funkcionuoti išoriniame pasaulyje;
  • pūkeliai nuslinko nuo kūno; 
  • kūdikis yra maždaug 46 - 56 cm ūgio.

Daugiau patarimų apie nėštumą

Ar jaučiatės labiau pasiruošusi nėštumui? Užmeskite akį į nėštumo mitybos ir gyvenimo būdo skiltis. Jose pateikta daug naudingos informacijos, kad išliktumėte geros savijautos ir užtikrintumėte tinkamą kūdikio vystymąsi.