Nėštumas
Mityba nėštumo metu
Straipsnis padės atsakyti į šiuos klausimus:
Kokius maisto produktus reikėtų valgyti nėštumo metu?
Kokių maisto produktų reikėtų vengti nėštumo metu?
Ar nėštumo metu galiu vartoti vaistus?
Nėštumas yra laikotarpis, kai maisto medžiagų reikia bene daugiausiai gyvenime. Iš tiesų, nėštumo metu rekomenduojama maisto medžiagų norma padidėja iki 50 proc.
Nėštumo metu jums ir kūdikiui reikės daugiau maisto medžiagų, kad palaikytumėte energijos apykaitą ir vystymąsi. Ką dar reikia žinoti?
Sužinokite daugiau:
- Ką turėčiau valgyti būdama nėščia?
- Kokius maisto produktus reikėtų valgyti nėštumo metu?
- Ar yra maisto produktų, kurių nėštumo metu turėčiau vengti?
- Ar nėštumo metu turėčiau valgyti daugiau?
- Kaip išvengti apsinuodijimo maistu nėštumo metu?
Kaip ir prieš nėštumą, jūsų mitybos racioną turėtų sudaryti sveikas maistas – vaisiai, daržovės, pieno produktai ir neperdirbta mėsa.
Visi šie maisto produktai padės užtikrinti, kad gautumėte pakankamai nėštumui būtinų maisto medžiagų, tokių kaip foliatai ir geležis. elevit® Pronatal multivitaminai taip pat padės pasiekti rekomenduojamas paros vartojimo normas ir pagelbės jums nėštumo metu.
Perskaitėte šiuos patarimus:
Ką valgyti nėštumo metu?
Kokio maisto nėštumo metu vengti?
Maisto sauga nėštumo metu
